Aprender el valor de una dieta Una dieta no debe de servir solo para bajar de peso, sino que debe de ser capaz de mejorar la relación con la comida, saber cuáles son los errores y cómo modificar los hábitos de alimentación. Se debe poder integrar en la actividad diaria acorde a la vida personal y laboral y, por supuesto, ...
Con las fiestas todos cambiamos los hábitos y los horarios por la multitud de eventos y celebraciones con amigos, compañeros de trabajo y familiares. Podemos disfrutar de estas fiestas sin remordimientos si sabemos gestionar bien las calorías compensando excesos, comiendo más en casa y eligiendo bien lo que comes, con un buen equilibrio de verduras, proteínas e hidratos de...
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